Общественно-политическое издание

Диетологи рассказали, какие жирные продукты ускоряют обмен веществ

14 марта 2019 19:14
2218.jpeg

Как сообщает сайт medpulse.ru, хотя большинство диетологов предупреждают о вреде жирных продуктов, они советуют употреблять в пищу продукты, которые являются источником полезных жиров. Например, диетологи рекомендуют есть свинину. Несмотря на то, что это жирное мясо, оно содержит необходимое для сердца и сосудов количество железа и калия. Некоторые эксперты заявляют даже о том, что отварная свинина более полезна, чем курица.

Также стоит обратить внимание на грецкий орехи, так как они обладают высоким уровнем жирности. В данном случае главную роль играют жирные кислоты омега-3, в частности, альфа-линолевая кислота.

Эти соединения очень важны для расщепления жировых отложений в организме. Такого же результата можно достичь и употребляя в пищу жареные яйца. Авокадо, которые также отличаются высокой жирностью, также ускоряют обмен веществ.

Также диетологи рекомендуют после каждого приема пищи съедать небольшое количество сыра, это поможет улучшить пищеварение.

Шоколад также обладает высоким уровнем жирности. Это очень полезный продукт, если это именно горький шоколад, в котором содержится минимум сахара.

Так как шоколад содержит жиры, то его употребление поможет лучше осваиваться витаминам.

Фото: MIGnews

Читайте также:

Специалисты рассказали, как именно жирная пища…


Статьи